Twister game font. Pertama kali gue mencoba diet, gue memulai dengan jendela makan 6 jam. Bangun pagi nggak langsung makan, tapi mulai makan jam 12 siang sampe jam 6 sore. Begitu terus selama seminggu. Hasilnya, berat badan gue turun 2 kg. Dari berat 64 ke 62 kg, padahal olahraganya cuma anget-anget tai ayam. Sayangnya, momen indah itu nggak berlangsung lama. ![]() Pertama kali gue mencoba diet OCD (Obsessive Corbuzier Diet), gue memulai dengan jendela makan 6 jam.Bangun pagi nggak langsung makan, tapi mulai makan jam 12 siang sampe jam 6 sore. Begitu terus selama seminggu. Hasilnya, berat badan gue turun 2 kg. Soalnya, gue liburan ke Bangkok selama 5 hari 4 malam. Tapi, begitu sampe di sana, susah bingit buat dijalani. Meskipun makanan di hotel nggak enak, tetep aja gue bela-belain sarapan, karena gue mikirnya rugi dong kalau nggak sarapan. Toh, udah bayar hotel lumayan mahal. ![]() Abis itu, di siang hari dan malam harinya, gue dan teman-teman tentu aja cobain berbagai macam makanan enak lainnya! Alhasil, begitu sampe di Jakarta, berat gue naik 3 kg. Lebih berat dari sebelum gue OCD. Dari situ, gue sadar bingit kalau lakuin OCD emang harus konsisten. Harus dilakuin seumur hidup. Ibaratnya udah kayak kontrak mati sama setan botak. Kayak yang dibilang sama Ko Fei di artikel Gue pun memulai OCD lagi dari nol, kayak anak yang abis nggak naik kelas. Dalam seminggu, gue ambil jendela makan 4 jam (dari jam 12 siang sampe 4 sore) setiap hari. Hasilnya, berat badan gue langsung turun 4 kg. 4 kg hanya dalam waktu seminggu, lho. Gue terus konsisten lakuin diet itu dan berat badan gue terus turun. Lalu, apakah gue pernah cheating saat OCD? Oh, tentu pernah. Tapi, nggak sampe gila-gilaan cheatingnya kayak pas di Bangkok. Dalam sebulan paling cheating 2 sampe 4 kali. Selain masalah di atas, mungkin kalian pernah mengalami masa di mana berat badan kalian mentok dan nggak turun-turun lagi. Padahal, OCD dan olahraganya udah konsisten. Dan kalian masih belum puas sama hasil dietnya. Masih pengin lebih kurus gitu. Gue pun pernah mengalami hal itu waktu berat badan gue mentok di angka 57 kg. Ternyata, itu adalah hal yang wajar. Karena, komposisi tubuh kalian ideal atau nggak, tidak ditentukan dari angka di timbangan. Bisa aja angka di timbangan nggak bergeser ke kiri, tapi massa otot naik. Untuk mengecek massa otot dan lain-lain, emang nggak bisa pake timbangan biasa doang, tapi harus pake yang bisa dipinjam di tempat gym. Dan, alangkah baiknya kalian lebih percaya sama kaca, ketimbang timbangan biasa yang dipake di rumah. Kaca itu lebih jujur daripada timbangan. Lewat kaca, kalian bisa ngecek apakah perut kalian masih maju, paha kalian masih dempet dan sesak?
0 Comments
Leave a Reply. |